备份与恢复VirtualBox中的CentOS虚拟机可以通过以下步骤完成：

备份步骤

1. 在虚拟操作系统打开状态下：
   • 单击菜单，在下来菜单中选择“备份”。
2. 在随后出现的“生成”对话框：
   • 软件会提示我们生成的备份名称，我们单击“确定”。
3. 随后会出现备份进度对话框：
   • 我们不需要干预，生成备份文件后，会自动返回虚拟操作系统界面。

恢复步骤

1. 关闭所有虚拟系统：
   • 在进行虚拟系统还原之前，必须关闭所有虚拟系统。
2. 双击打开虚拟机软件(非虚拟操作系统)：
   • 单击工具栏“备份”按钮，出现我们进行过的所有备份，单击选中一个备份。
3. 单击“恢复备份”按钮：
   • 接下来会出现一个提示，询问我们是否恢复到我们选中的备份状态。

温馨提示：

• 在虚拟系统还原时，确保所有虚拟机都已经关闭，以避免数据损坏或丢失。
• 恢复备份后，可能需要重新配置虚拟机的一些设置，因为备份过程中不会保存这些配置。