Debian Overlay 并不是一个官方的术语或广泛认可的技术概念，因此我无法提供关于如何恢复系统的具体指导。不过，我可以提供一些一般性的建议，这些建议可能适用于大多数 Debian 系统的恢复场景：
启动修复模式：如果系统无法正常启动，可以尝试在启动时按下 Ctrl+Alt+F1（或相应的 F 键）进入修复模式。
使用 fsck 命令检查和修复文件系统：在修复模式下，可以使用
fsck命令来检查和修复文件系统错误。运行fsck -fy /命令，并在提示时输入 ‘y’ 来自动修复文件系统错误。。修复引导加载程序：如果引导加载程序出现问题，可以使用
grub-install命令来修复它。例如，运行grub-install /dev/sda，其中/dev/sda是你的硬盘设备。。重新启动系统：完成上述步骤后，使用
reboot命令重新启动系统。。使用 Debian Live CD/USB：如果系统无法正常启动，可以尝试使用 Debian Live CD 或 USB 启动系统，选择“Try without installing”选项，然后进入终端进行修复。。
请注意，具体的恢复步骤可能会根据您的系统配置和遇到的问题有所不同。如果您不确定如何操作，建议查阅 Debian 的官方文档或寻求社区的帮助。